Weighted, wide-grip pullup video
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151 x 167 Pixel (441693 Bytes)
Beschreibung:
w:User:Extremepullup performing a weighted pull-up, with weights attached to a belt.
Lizenz:
Public domain
Credit:
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KlimmzugDer Klimmzug ist eine Eigengewichtübung, bei der der Körper durch den Rücken in Zusammenarbeit mit den Armen an einer waagerechten Stange (Klimmzugstange) hochgezogen und wieder herabgelassen wird. Der Klimmzug ist eine Übung, die besonders viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, vornehmlich den großen Rückenmuskel. Man spricht deshalb von einer Verbundübung. Um bei Wiederholung eine Überbelastung der Handinnenflächen zu vermeiden, kann man die Hände mit Kreide oder Magnesia einreiben oder Sporthandschuhe benutzen. .. weiterlesen