Nauli1
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NauliNauli, auch Lauliki genannt, ist eine der Shatkriyas (Reinigungsübungen) des Yoga. Die Übung soll der Reinigung der Verdauungsorgane (Dünndarm) dienen und basiert auf einer Massage der inneren Bauchorgane durch die kreisförmige Bewegung der Bauchmuskulatur. Wie die übrigen Shatkriyas auch, ist Nauli eine Übung des klassischen Hatha-Yoga und wird nicht in allen Yoga-Richtungen bzw. Yoga-Schulen unterrichtet. Nauli gilt als äußerst komplexe Technik, die nur mit viel Ausdauer und Geduld erlernt werden kann. Es gibt sie in vier verschiedenen Variationen, die stufenweise aufeinander folgend erlernt werden: .. weiterlesen
Rishikesh-ReiheDie Rishikesh-Reihe ist eine Abfolge von Yogastellungen (asana) im Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda. Sie ist benannt nach dem indischen Ort Rishikesh. Der Begriff la série de Rishikesh wurde vermutlich erstmals von André Van Lysebeth in seinem Buch J’apprends le yoga verwendet. Lysebeth lernte die Reihe in Rishikesh im Sivananda-Ashram. Außerhalb des frankophonen und des deutschsprachigen Gebietes ist der Ausdruck wenig bekannt. .. weiterlesen